Игорь Борщенко - От болей в ногах и руках (2015)


Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка.
 Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.
Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.
Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

Информация о книге
Название: От болей в ногах и руках
Автор: Игорь Борщенко
Язык: Русский
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье, Массаж, ЛФК
Год: 2015
Формат: FB2, EPUB
Количество книг: Одна книга с илл.
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 23.5  Мб
 
Скачать Игорь Борщенко - От болей в ногах и руках (2015)

Комментарии:

Оставить комментарий

Уважаемый посетитель, добавлять комментарии могут только зарегестрированные пользователи!
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.